昨日、体調を崩してしまいました。
ぐるぐると回るめまいと頭痛、そして吐き気に悩まされ、ベッドで横になって過ごすことに。これまでも軽いめまいを経験したことはありましたが、今回は特にひどく、救急車を呼ぼうかと本気で考えました。
それでも、時間が経つにつれて少しずつ落ち着き、今こうしてブログを書けるまでに回復してきました。
そんな中で、新たに気づいたことがいくつかありますので、今日はそれをシェアしたいと思います。
●自分の限界を知り受け入れること
新しいステージに入ると、やりたいことがたくさん出てきますよね。でも、若い頃とは違って、無理をしないことが大切だと改めて感じました。
私はもともと丈夫な体質ではないので、一般的なトレーニングやハードな運動は合いません。だからこそ、日常生活の中で少しずつ、自分なりのペースで過ごしていくことが大事だと思いました。
他人から見たら「怠けてる」と思われるかもしれませんが、私自身の体は私が一番よく知っています。
無理せず、細く長く生きていければ良いなと感じました。
●オーディブルの魅力に気づく
昨日の夜、少しだけ気分が良くなってきたものの、目を開けるとめまいがひどく、読書もテレビも無理な状態でした。
ラジオやYouTubeも騒がしく感じられ、何かを聞いていたいけれど、すべてが疲れるような状況。
そんなとき、オーディブルの存在がとても助けになりました。
●プロの朗読者が本を読み上げてくれるオーディブルは、声が美しく、耳に心地よいです。
デジタルボイスのものもありますが、最近の技術は驚くほど自然で、すぐに慣れてしまいます。
●目を閉じて、ただ耳を澄ませていると、自分に語りかけられているような温かさを感じました。
普段、私は紙の本や視覚的な情報がないと理解しづらいタイプなのですが、今回は目を閉じて、ただ聞くことが最高の癒しになりました。
●特に、本ならではのしっかりとした構成で、完成度が高く、安心して聞けるのが大きなポイントです。
●気軽に試せるオーディブル
現在、オーディブルでは二か月無料のキャンペーンを実施中です。
私もそれに参加しています。
もしあまり気に入らなければ、三か月目に入る前に解約すれば良いので、リスクなく楽しめます。
普段は読まないようなジャンルの本を選んでみたり、気に入った部分を何度も聞き直したり、自由度が高いのも魅力です。
●年を重ねても楽しみを見つける工夫
体調が悪い時というのは、年齢を重ねることとも重なる部分が多いように感じます。
無理をせず、自分に合った新しい楽しみ方を見つけていくことがシニアライフを充実させるコツですね。
これからも、少しずつ「それでも楽しめる」工夫を重ねていきたいと思います。
そして、このブログでお伝えしていきます。
少しでも誰かの日々が楽しくなりますように。
※オーディブル、10/2までは、２か月無料キャンペーンです。
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